green coffe diet

Cara Membuat Green Coffee untuk Diet Di Rumah

Cara Mudah Membuat Green Coffee atau Kopi Hijau Sendiri Untuk Diet Di Rumah

Pulsionaudio.net – Green coffee atau kopi hijau mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh yang nantinya dapat menangkal segala masalah kesehatan yang terjadi. Selain masalah kesehatan, manfaat lain yang dimiliki oleh green coffee atau kopi hijau yaitu dipercaya dapat membantu menurutkan berat badan. Mendapatkan kopi hijau baik dalam bentuk bubuk atau kapsul tidaklah sulit, anda dapat membelinya di swalayan atau toko lainnya. Jenis atau merk kopi hijau yang ada di pasaran, diantaranya kopi hijau nescafe, bromo dan kopi ijo tulungagung. Harga kopi hijau untuk diet bervariasi yaitu sekitar antara Rp.40 ribu hingga Rp.90 ribu per pack. Tetapi jika ingin hemat, Anda dapat membuatnya sendiri dirumah.

Cara Membuat Green Coffee Sendiri

Berikut ini adalah cara membuat kopi hijau untuk diet dengan mudah dirumah:

  • Pertama, Siapkan terlebih dahulu kopi hijau mentah yang sudah kering. Kopi tersebut dapat anda dapatkan di pasaran. Selanjutnya, kopi mentah tersebut dicuci dengan air hingga bersih. Namun perlu di ingat jangan terlalu cepat dan keras dalam mencuci kopi hijau karena dapat mengikis lapisan luar kopi hijau yang banyak mengandung nutrisi, cukup cuci sebentar.
  • Selanjutnya, takar satu gelas kopi hijau dan tiga gelas air untuk merebusatau dengan perbandingan 1 : 3. Namun, jika Anda ingin membuat lebih banyak misalnya 2 gelas kopi hijau maka campuran sebanyak 6 gelas air untuk merebusnya.
  • Berikutnya, gunakan panci bersih untuk membuat kopi hijau dan tuangkan 3 gelas air putih ke dalam panci dan tambahkan 1 gelas kopi hijau yang telah disiapkan.
  • Nyalakan kompor dengan api besar hingga mendidih airnya. Sesekali aduk dengan perlahan kopi hijau dalam rebusan. hal tersebut dilakukan guna membuat kopi ijo tersebut meratakan perebusan kopi hijau.
  • Setelah mendidih, kecilkan api dan atur hingga perebusan selama 12 menit. Aduk kembali kopi hijau. Setelah itu saring dan ambil air rebusan kopi hijau tersebut.

Sangat mudah bukan, membuta kopi hijau atau greebn coffee dirumah, selain itu anda juga dapat menambahkan bahan lain untuk memaksimalkan hasilnya yaitu dengan ekstrak. Cara mengekstrak kopi hijau cukup dengan menambah madu dalam penyajiannya. Setelah selesai membuat kopi hijau sendiri. Simpan air rebusan tersebut di dalam kulkas, tunggu hingga dingin untuk meminumnya.

*Untuk menurunkan berat badan, air rebusan kopi hijau tersebut diminum sebanyak 2 kali sehari yaitu pagi sebelum sarapan dan usahakan perut masih dalam keadaan kosong. Dan minum lagi pada malam hari sebelum tidur. Dianjurkan untuk mendapatkan hasil maksimal dalam menurunkan berat badan, usahakan hindari aktivitas makan 2 jam sebelum tidur.

Itulah cara yang bisa anda lakukan untuk Membuat Green Coffee untuk Diet Di Rumah, Semoga artikel tersbeut bermanfaat .

Baca Juga :